卵巢是女性区别于男性的较重要性器官之一,它不仅承担着产生卵子与精于结合,而且还承担着女性特有的雌激素、孕激素与雄性激素的分泌,支撑着女性的第二性征;使乳房亢盈、挺拔、子宫充满活力;使皮肤白嫩细腻,线条柔润魅力四射。卵巢炎不但可使女性不孕不育,第二性征弱化消失,尚可直接造成内分泌失调,致使皮肤早衰,偷走女人的美丽。如此重要的卵巢,女性应当如何保护卵巢健康呢?

 

女性应当如何保护卵巢健康呢?

1.少熬夜

“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

2.科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

3.戒烟限酒

有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

4.多吃鱼虾

一项研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

5.避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站路,工作累了起来活动活动筋骨等等。

6.每年至少体检一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗

通过上面对女性应当如何保护卵巢健康呢?的简单介绍,想必你已经有了简单的了解了,如果你有着就医打算或还存在着其他的疑问,都可通过扫描二维码或点击咨询,为您详细的解答。



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