女人月经不调吃什么可以调理?月经淤毒排不净伤子宫,容易导致卵巢早衰,提前闭经。所以自己要学会呵护自己,在月经前后期间坚持以下4个方面的食物,可以有效调理月经不正常的情况。如果女性的白带比较多的话,那么在平时的生活中就经常的换洗内裤,保持卫生!

女性月经不调主要的症状有哪些?

女性月经不调的症状通常表现为月经周期的紊乱与出血量的异常。比如不规则的子宫出血,导致月经量过多,或者是月经周期过长。月经量过少,或者是月经周期不规律等。功能失调性子宫出血也是月经不调的表现。此外,闭经也是月经不调的症状。

王光平医生:女人月经不调吃什么可以调理?

  1、多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

 2、多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

3、不宜食用生冷寒性食物

中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

4、不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

通过上面我(王光平)对女人月经不调吃什么可以调理?的介绍,想必你已经有所了解了,当女性朋友发现自己出现月经不正常的情况,千万不要忽视,应及早的去医院进行检查,检查出什么原因导致月经不调的,这样才能更好有效的调理。如果你有着就医打算或还存在着其他的疑问,都可以通过点击在线咨询扫描二维码,为您详细的解答



扫一扫,获取更多资讯!

Share: